A Parenzo è iniziato un corso annuale di camminata nordica nell’ambito del progetto Nordic Walking Warriors: Empowered Journey (NWW II), cofinanziato dal programma Erasmus+ Sport dell’Unione Europea.
La camminata nordica coinvolge l’intero corpo, con particolare attenzione alla parte superiore, rendendola un’attività fisica particolarmente adatta alle donne sopravvissute al tumore al seno. L’allenamento regolare favorisce una migliore mobilità, il rafforzamento muscolare, una postura corretta e un generale benessere fisico e mentale. Oltre alle sessioni di allenamento, il progetto prevede workshop professionali e un monitoraggio continuo dei progressi delle partecipanti attraverso misurazioni iniziali, intermedie e finali. L’obiettivo è promuovere abitudini di vita sane e durature, migliorando la qualità della vita attraverso un programma strutturato e guidato da esperti.
Le misurazioni iniziali sono state effettuate a metà marzo, mentre il percorso di allenamento sistematico è iniziato circa dieci giorni fa. Il programma si basa sul Nordic Walking come attività efficace e sicura, svolta sotto la guida di un istruttore professionista con il supporto di un fisioterapista e di un chinesiologo. Particolare attenzione è dedicata alla corretta tecnica di esecuzione, all’approccio individuale e a un graduale aumento dell’intensità, in base alle capacità delle partecipanti.
All’avvio del corso, le partecipanti hanno ricevuto i bastoncini da Nordic Walking, garantendo così le condizioni necessarie per un’esecuzione corretta degli esercizi e per ottenere il massimo beneficio dall’allenamento. Il corso è gratuito e il numero di partecipanti è limitato. Le donne che hanno superato un tumore al seno e desiderano praticare attività fisica possono iscriversi e ottenere ulteriori informazioni scrivendo a irena.sker@gmail.com.
Il progetto NWW II rappresenta la continuazione di un pilota di successo. Il programma formativo dura 12 mesi e coinvolge complessivamente 50 partecipanti in Croazia e Serbia, nelle città di Parenzo, Pola e Belgrado. Il progetto è coordinato da Living Skills Lab di Parenzo, in collaborazione con Vita Nova di Pola e il Club di corsa di Belgrado.